Amiben segíthetek

Munkahelyi, karrierrel kapcsolatos kérdések, elakadások

  • gyakran küzd időhiánnyal, csúszik a határidőkkel
  • kiégést érez, fásult, érdektelen
  • túl sokat vállal, de nem tudja szervezni a feladatokat, emiatt kimerült, feszült
  • rendszeresen kerül konfliktushelyzetbe munkatársaival, feletteseivel
  • nem tud/nem mer konfrontálódni, nemet mondani, döntést hozni
  • sikertelennek, motiválatlannak érzi magát a munkájában – és nem tudja motiválni munkatársait, beosztottait sem
  • nem kap megfelelő visszajelzést a munkájáról (nincs elismerés)
  • folyamatos nehézségekkel, elakadásokkal találja szemben magát a munkavégzés során (kommunikációs zavarok: félreértés, nem megfelelő stílus, stb.)
  • nehezen összpontosít, figyelem- és koncentrációs zavarai vannak
  • beilleszkedési problémái vannak (úgy érzi, nem szeretik, nem fogadják el, „összesúgnak” a háta mögött)
  • elsősorban a munkahelyen, a munkahellyel kapcsolatban támadnak testi tünetei, rossz közérzete, stb.
  • problémái vannak a feladatleosztásokkal
  • esetenként nem látja tisztán, nem érti, mi a pontos feladata
  • fél a főnökétől, szorong a jelenlétében
  • elégedetlen a munkakörülményeivel, munkatársaival, feletteseivel
  • elégedetlen a saját teljesítményével
  • nehezen szervezi a különböző feladatait, nem látja át a sorrendet, „nem áll össze a rendszer”
  • sokszor rosszkedvű, feszült a munkahelyén, de nem tudja, mi az oka
  • nem kap a végzettségének, képzettségének megfelelő feladatokat
  • sorozatosan küzd az igazságtalanság érzésével (másokkal való kivételezés, túl sok feladat – túl kevés elismerés, rivalizálás, stb.)
  • úgy érzi, kiközösítik, izolálják, megalázzák, elárulják
  • „hazaviszi” a munkahelyi problémákat, és a családi, illetve magánéletét, az intimszféráját is veszélyezteti a munkája
  • a kellő helyzetben nem tudja kifejezni magát, „áramszünet” áll be, leblokkol
  • nyilvános szereplés (pl. prezentáció) esetén lámpaláza van
  • alkotna, de nincs ihlete, kreativitása
  • problémák a kifejezőkészséggel (írásban, szóban)
  • bizonytalan a képességeiben, nem magabiztos a fellépése
  • hezitál: váltana is munkahelyet, nem is – igazából nem tudja, mi a jó döntés
  • mi van a felmondás/elbocsátás után?
  • nincs a „helyén”

Magánéleti, kapcsolati problémák

  • túl sok nézeteltérése, konfrontációja, vitája, félreértése van családtagjaival, informális kapcsolati körével (barátok, ismerősök, szomszédok…)
  • úgy érzi, nem kap elég figyelmet családtagjaitól, párkapcsolatától
  • úgy érzi, nem beszélnek „közös nyelvet” (kommunikációs zavarok)
  • úgy érzi, mindent megtesz, mégis balul ütnek ki a dolgok
  • nem egyeznek igényei, elvárásai a társáéval
  • szakítana párkapcsolatával, de nem tudja, hogy fogjon hozzá
  • a válást fontolgatja
  • gyermekével, különösen kamaszgyerekével nem találja a hangot
  • nem tudja beosztani az idejét és sose jut a házimunka végére
  • kényszeresen eszik, nassol
  • nehezen veszi rá magát a rendszeres testmozgásra, egészséges életvitelre
  • sokat betegeskedik
  • nincs hobbija, de szeretné, ha lenne
  • nem jut ideje a hobbijára
  • gyakran érzi fáradtnak, lustának, egykedvűnek magát
  • sokszor szorong, frusztrált, ideges, de maga sem tudja, miért
  • gyakran ébred fel éjszaka, rosszul alszik
  • nem tudja, mit kezdjen az életével, minden reménytelennek, céltalannak, értelmetlennek tűnik
  • szülői szerepében kudarcot él meg
  • jobban érzi magát máshol, mint otthon