Munkahelyi, karrierrel kapcsolatos kérdések, elakadások

• gyakran küzd időhiánnyal, csúszik a határidőkkel
• kiégést érez, fásult, érdektelen
• túl sokat vállal, de nem tudja szervezni a feladatokat, emiatt kimerült, feszült
• rendszeresen kerül konfliktushelyzetbe munkatársaival, feletteseivel
• nem tud/nem mer konfrontálódni, nemet mondani, döntést hozni
• sikertelennek, motiválatlannak érzi magát a munkájában – és nem tudja motiválni munkatársait, beosztottait sem
• nem kap megfelelő visszajelzést a munkájáról (nincs elismerés)
• folyamatos nehézségekkel, elakadásokkal találja szemben magát a munkavégzés során (kommunikációs zavarok: félreértés, nem megfelelő stílus, stb.)
• nehezen összpontosít, figyelem- és koncentrációs zavarai vannak
• beilleszkedési problémái vannak (úgy érzi, nem szeretik, nem fogadják el, „összesúgnak” a háta mögött)
• elsősorban a munkahelyen, a munkahellyel kapcsolatban támadnak testi tünetei, rossz közérzete, stb.
• problémái vannak a feladatleosztásokkal
• esetenként nem látja tisztán, nem érti, mi a pontos feladata
• fél a főnökétől, szorong a jelenlétében
• elégedetlen a munkakörülményeivel, munkatársaival, feletteseivel
• elégedetlen a saját teljesítményével
• nehezen szervezi a különböző feladatait, nem látja át a sorrendet, „nem áll össze a rendszer”
• sokszor rosszkedvű, feszült a munkahelyén, de nem tudja, mi az oka
• nem kap a végzettségének, képzettségének megfelelő feladatokat
• sorozatosan küzd az igazságtalanság érzésével (másokkal való kivételezés, túl sok feladat – túl kevés elismerés, rivalizálás, stb.)
• úgy érzi, kiközösítik, izolálják, megalázzák, elárulják
• „hazaviszi” a munkahelyi problémákat, és a családi, illetve magánéletét, az intimszféráját is veszélyezteti a munkája
• a kellő helyzetben nem tudja kifejezni magát, „áramszünet” áll be, leblokkol
• nyilvános szereplés (pl. prezentáció) esetén lámpaláza van
• alkotna, de nincs ihlete, kreativitása
• problémák a kifejezőkészséggel (írásban, szóban)
• bizonytalan a képességeiben, nem magabiztos a fellépése
• hezitál: váltana is munkahelyet, nem is – igazából nem tudja, mi a jó döntés
• mi van a felmondás/elbocsátás után?
• nincs a „helyén”

Magánéleti, kapcsolati problémák

• túl sok nézeteltérése, konfrontációja, vitája, félreértése van családtagjaival, informális kapcsolati körével (barátok, ismerősök, szomszédok…)
• úgy érzi, nem kap elég figyelmet családtagjaitól, párkapcsolatától
• úgy érzi, nem beszélnek „közös nyelvet” (kommunikációs zavarok)
• úgy érzi, mindent megtesz, mégis balul ütnek ki a dolgok
• nem egyeznek igényei, elvárásai a társáéval
• szakítana párkapcsolatával, de nem tudja, hogy fogjon hozzá
• a válást fontolgatja
• gyermekével, különösen kamaszgyerekével nem találja a hangot
• nem tudja beosztani az idejét és sose jut a házimunka végére
• kényszeresen eszik, nassol
• nehezen veszi rá magát a rendszeres testmozgásra, egészséges életvitelre
• sokat betegeskedik
• nincs hobbija, de szeretné, ha lenne
• nem jut ideje a hobbijára
• gyakran érzi fáradtnak, lustának, egykedvűnek magát
• sokszor szorong, frusztrált, ideges, de maga sem tudja, miért
• gyakran ébred fel éjszaka, rosszul alszik
• nem tudja, mit kezdjen az életével, minden reménytelennek, céltalannak, értelmetlennek tűnik
• szülői szerepében kudarcot él meg
• jobban érzi magát máshol, mint otthon